健康&キレイでいるために

1日の中で私が健康&キレイででいるために行動していることは、まず、朝起きて子どもと一緒にラジオ体操をしています。すっきりと目覚めることができ、運動不足の身体でもラジオ体操をすることで健康でいられると思い実践しています。子どもと遊びながらするラジオ体操はとても楽しく、心も健康でいられる気がします。

それから朝食でも美容と健康を考え、フルーツと野菜をミキサーにかけ、フレッシュジュースを毎朝飲んでいます。お肌や腸に良いとどこかで聞いたことがあるので毎日かかさず飲むようになるべくしています。

健康でキレイでいるためには身体に善いものを摂って、悪いものを出すことだと思っているので、ラジオ体操とフレッシュジュースは欠かせないと、持論ですが、思っています。その成果なのか便通は良いです。

外出する時は紫外線対策は忘れずに、必ず日焼け止めを塗っています。目からの紫外線対策も忘れずにサングラスも欠かせません。そして冬場は特に乾燥するので保湿クリームをこまめに塗るようにしています。その成果なのかはわかりませんが肌がキレイだね、と言われる事が多いです。

コメントは停止中です。

サブコンテンツ

このページの先頭へ