これといっては無いのですが。

【投稿者】ソイフォン様
(31歳 男性)

私は、身長は、高い方ですが、体重が、ほぼ、ありません。
平均よりかは、やせている方です。

一時期は、お腹が、ポッコリ出て、太っていましたが、今は、食べないと、やせるくらい、細い方です。
食べている量等も、平均よりも、多めな方です。
よく食べています。お腹がすけば、コーヒーを飲んだり、ご飯と、お味噌汁を、食べていたりしています。
これといった、努力は、しておりません。
ただ、毎日、散歩をしたりします。
多いときで、1日1万歩、少ないときで、1日4000歩くらい、歩きます。

散歩の目的は、お寺参りです。
お寺に行って、読経して、帰ります。
その、帰り際、いつも、お腹がすくので、家に、帰るまでに、お腹の、食べ物が、保てなくなります。
それくらい、お腹がすきます。
その際、帰り道には、飲食店や、コンビニが、あるのですが、とても、お腹がすいたときにしか、利用は、しないです。
利用したとしても、フランクフルト1本くらいです。
そんなとき以外は、鞄の中に持っている、あめ玉を舐めていたりして、空腹をしのいでいます。

また、食事にも、気をつけてはいます。
野菜をよく食べるようにしております。
野菜は、いくらでも取ります。
お味噌汁に入れたり野菜料理を作ったりします。
しかし、野菜だけですとタンパク質が足りないので、卵で補っています。
肉料理も食べますが、たいていはご飯とお味噌汁と野菜を使ったおかずで過ごしております。

なるべく、麺類や揚げ物等は控えております。
おやつも、ほぼ食べません。
食べなくても、欲しい気持ちは起きません。
甘い物や揚げ物はあまり食べない方です。
食べるなら白いご飯を食べます。
 
食べるとき以外は、本を読んだり映画を見たり散歩したりとやる事が多いので、食欲があまり湧きません。
湧いたときには、白いご飯を食べています。夜も寝る3、4時間前には済ませております。
規則正しい生活を、常々心がけております。

コメントは停止中です。

サブコンテンツ

このページの先頭へ